두통은 누구나 한번쯤 겪게 되는 질환이다. 그러나 원인이 다양하고 복잡한 질환이기도 하다. 두통은 원인을 특정 짓기가 어렵고 시중에서 쉽게 진통제를 구할 수 있다 보니 많은 두통 환자들이 병원을 찾지 않고 진통제를 복용하다가 통증이 없어지지 않을 때 병원을 방문하는 경우가 많다. 그러나 이는 두통을 악화시킬 수도 있기 때문에 주의가 필요하다. 두통에 진통제를 오․남용할 경우 ‘약물과용두통’으로 진행될 수 있다. 약물과용두통은 진통제를 과다하게 먹어 생기는 두통으로, 전체 두통의 4.5%를 차지한다. 진통제를 과용하는 경우
의술의 발달로 근래에는 건강한 분들이 눈에 띄게 늘었지만, 여전히 고침습적인 수술은 환자의 체력을 빼앗고 특히 고령의 환자일수록 이러한 체력저하는 뚜렷하게 나타난다. 특히 요즘은 흔히 행하게 되는 무릎수술이나, 척추관 협착증 수술 혹은 각종 시술 이후에 건강하시던 고령의 환자분들도 체력 저하나 면역력 저하를 느끼며 한의원에 찾으시는 빈도가 늘고 있다. 특히 내과적으로 암이나, 종양으로 인해 개복 수술을 진행한 이후에 발생하는 장관운동의 저하나 창상 등의 회복에 양방의학적 치료로는 대응하는 것에 제한이 있으며, 이에 대해서는 오히려
예로부터 무덥고 뜨거운 여름철에는 기운을 돋우어서 무더위를 이겨야 한다고 생각해 왔다. 여름에는 모든 양기가 다 위로 떠서 사람뱃속의 양이 허해지기 때문이다. 특히 여름철에는 체온조절을 위해 땀이 많이 나고 기력이 소모되므로 충분한 수분과 기운을 도와주는 체액을 보충해 주는 음식물이나 한약의 복용이 필요한 경우가 많다. 땀을 많이 흘리거나, 땀을 많이 흘리면 보통 사람에 비해 기운이 많이 빠지는 체질인 경우에는 더욱 유의해야 하며 이런 경우에는 여름 한철을 잘못 보내 몸이 많이 쇠약해지는 경우가 종종 있다. 또 날씨가 덥다보니 시원
겨울철이 되면 가장 걱정 되는 것이 감기일겁니다.감기는 일단 걸렸다하면 쉽게 떨어지지 않고 감기에 아직까지 특효약이 없어 충분한 휴식과 영양섭취가 가장 좋은 회복제라는게 상식입니다.또한 감기는 건강한 사람의 경우 1주일 정도면 낫는데 약으로 서둘러 열을 내리면 병이 진행하지 않지만 완전히 낫지도 못하고 잠복해 한 달 이상 가는 감기가 되기 쉽습니다.따라서 초기에 열이 날 때 해열제를 성급히 쓰기보다 얼마간 병의 진행을 보며 체력을 보강하는 게 오히려 쉽게 낫고 증상에 맞게 민간요법을 이용하시면 감기회복에 상당히 도움이 됩니다. 먼저
조루증에 대한 예방과 치료 개념은 우선적으로 사정의 기전을 완전히 이해하는 것에서 시작되어야 한다.남성의 사정은 시각적, 청각적, 촉각적 지속적인 자극이 귀두부위와 음경부위에 가해질 때 이러한 자극은 감각신경을 통해서 상부신경중추부의 사정조절부에 전달이 된다.이러한 자극이 계속 가해져서 사정감이 극치에 이르게 되면, 상부신경중추부에서 평상시에는 사정관을 닫고 있는 전립선과 괄약근을 이완시켜서 사정이 되는 것이 바로 사정의 메커니즘이 되는 것이다.이러한 사정의 메커니즘에서 알수 있듯이 조루증은 음경부에서 시작되어 음경부로 끝나는 것이
장염이나 식중독에 걸렸다 하면 족히 3~4일은 병원에 입원해야 하며 과거보다 위생관념이나 음식보관,조리법등에서 더 청결하고 식품위생법등이 더 엄격한데도 불구하고 장염,식중독 발생은 훨씬 더 빈발하고 있는 것이 사실입니다.며칠전에 필자는 바닷가 횟집에서 해산물을 먹고난 뒤 구토를 동반한 설사를 심하게 한 적이 있었는데 곧바로 자연요법으로 회복된 적이 있었습니다.예전에는 모든 잔치의 식단은 해독을 위하여 도토리,메밀,녹두묵을 필히 썼으며 모든 생선 요리에는 꼭 미나리가 들어가야 하는데 홍어나 해물잡탕,조개류는 꼭꼭 미나리가 들어가야 했
가공 식품을 일체 금하고 자연식만 한다고 해도 환경 오염때문에 공기, 물, 흙, 음식에 조금씩 들어가 있는 오염 물질을 완전히 피할 수 없습니다.따라서 해독 작용이 뛰어난 재료로 음식을 만들어 먹는 적극적인 방법으로 몸 안에 독성 물질이 쌓이는 것을 막아야 하는 것입니다.오염 물질의 축적을 막는 해독 음식으로는 콩, 연근, 마늘, 양파 등이 대표적입니다.콩, 마늘, 연근, 양파 등이 어떻게 해독 음식으로서 작용하는지에 대한 과학적인 설명은 생략하지만 일단 먹거리 문제에 관심이 있으시다면 주의깊게 읽으실 필요가 있습니다.해독 능력이
최근 의료계에선 “노년이 팔팔하려면 마흔을 넘길 때 무조건 혈압부터 잡아야 한다”는 얘기가 나온다. 뇌경색, 동맥경화, 부정맥, 협심증 등 심혈관질환을 유발하는 가장 큰 원인이 고혈압이기 때문이다.보건복지부가 발표한 ‘2014년 국민건강영양조사’에 따르면 40세 이상 고혈압 유병률은 2007년 25.4%에서 지난해 38.2%로 빠르게 증가하고 있다. 40대 이상 성인 10명 중 4명은 고혈압을 앓고 있는 것이다. 대한고혈압학회에 따르면 고혈압 치료를 통해 수축기 혈압을 5㎜Hg만 낮춰도 사망률이 7% 낮아진다. 또 수축기 혈압을 1
‘몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다’는 말속에 무병장수,생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 할수있다.우리 몸을 따뜻하게 기운을 유지하는 것이 바로 건강을 유지하는 것이고, 반대로 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다. 그래서 우리는 흔히 죽은 자를 표현하는데 있어 ‘싸늘하게 식은 몸’이라는 비유를 곧잘 하는지도 모른다.질병과 노화란 몸이 식어가는 과정에서 나타난 자연현상이라는 것이다.암환자, 중풍환자, 치매환자, 정신병자 등 모든 질환자의 뱃속이 차가우며, 노인들의 뱃속 또한 차갑다.수많은 사람들이 찾아 헤매던 생로병
미국 의학계를 발칵 뒤집어 놓은 뱃맨겔리지 박사는 그의 저서 ‘물이 바로 치료의 핵심이다’에 의하면 모든 질병의 원인이 체세포의 수분 손실에서 비롯되었다는 연구발표로 우리가 늘 마시는 물의 중요성을 한번 더 일깨워줬다.뱃맨겔리지 박사의 연구는 인간의 신체에서 수분과 염분 섭취를 조정함으로써 각양각색의 증세가 어떻게 완화될 수 있는지에 관한 것인데 피로나 불안, 우울증 등의 증상은 우리 몸의 탈수를 나타내는 징후이며, 따라서 소변과 호흡, 발한 등을 통해 소실된 수분을 보충하기 위해 최소한 일일 약 1.9리터 가량의 순수한 물을 마셔
- 주부습진이란?주부들이 물, 세제, 비누 등에 장기적으로 과도하게 노출되었을 때 흔히 발생하는 일종의 직업 피부염이다. 주부습진은 결혼 후 아이를 낳고 난 후에 잘 발생되며 음식점 주방에서 일하는 요리사, 생선가게 종사자, 외과 의사나 치과의사 등에서 잘 생길 수 있다.주부습진은 보통 물이나 세정제를 자주 접촉하는 것을 원인으로 하지만, 알레르기 접촉 피부염이 있는 경우엔 니켈, 향료, 고무제품 등과 자주 접촉할 때 발생할 수 있다.또한 손을 자주 씻는 습관이 있는 경우에 발생하기도 하고 피부가 예민하거나 아토피 피부염이 있는 경
세계적으로 슬로 운동이 확산되고 있다. 현대 발달된 문명을 이끌었던 선점, 속도의 개념은 이제 뒤로 물러나고, 느리게 살기 열풍이 일어나고 있는 것이다.이러한 느리게 살기 열풍은 전문가 집단을 중심으로 빠르게 일하고 몰입하는 것보다 천천히 일하고 여유롭게 하는 것이 오히려 삶의 질을 높이고 일의 능률 또한 배가시키게 된다는 것이 알려지면서 새로운 라이프스타일로 확산되고 있다.이러한 느리게 일하고, 느리게 운동하고, 느리게 놀고, 느리게 하는 라이프스타일에는 느리게 사랑하는 것 또한 중요하게 포함되어 있다.이러한 느리게 사랑하기는 조
첫 경험에서 조루증이 발생하건, 또는 몸 상태가 저하된 상태에서 조루증이 발생하건, 낯선 성관계에서 조루증이 발생하건 남성들이 성생활을 하면서 평생 조루증이 항상 없는 상태를 유지하는 것은 불가능하다.분명 컨디션이나 상대여성에 따라서 순간적인 조루증은 어떤 남성이건 발생할 수가 있다.이렇게 발생한 조루증 스트레스를 어떻게 관리하고 극복하느냐에 따라서 조루증은 질병으로 진행하지 않고 순간적으로 지나가는 일순간의 만족스럽지 못했던 성행위가 될 수도 있고, 고착화되는 치료가 필요한 질병인 조루증이 될 수도 있다.만병의 근원은 스트레스라는
뱃살은 왜 안 빠질까? 허벅지살도 요지부동이다. 노출의 계절이 다가오고 있기에 더 고민되는 뱃살, 허벅지살! 어떻게 하면 좋을까? 더 오래, 더 많이 운동하는 것이 정답일까?아니다. 살을 빼려면 운동을 오래 많이 하는 것이 능사라는 생각부터 바꾸어야 한다. 운동은 ‘오래, 많이’ 보다 ‘어떻게’ 하느냐가 더 중요하기 때문이다.- 뱃살빼기 운동의 포인트1. 골고루 운동해라뱃살 빼기를 쉽게 할 수 있는 방법이 있다면 무조건 그 방법을 따라서 해라. 하지만 그런 방법은 없다. 뱃살 빼기의 비법은 단 하나다. 기본을 지키며 집중적으로 뱃살
의학박사이자 도쿄 건강장수의료센터연구 노화제어연구팀 부부장을 지내며 운동처방에 대한 연구를 계속해오고 있는 아오야기 유키토시는 운동을 맹신하는 사람들에게 운동이 해가 될 수 있음을 경고하고 있다.- 운동을 좋아한다고 건강해지는 것은 아니다.유키토시 박사는 신체활동과 건강에 대한 연구를 계속해오던 중 의아한 점을 발견했다. 운동을 좋아하는 사람들의 신체지수를 보았을 때 건강하다고 단정 지을 수 없다는 점이었다.그 예로든 40대 중반의 A씨의 경우 취미가 철인3종 경기일 만큼 운동나미아였음에도 동맥경화라는 병을 얻었다.고강도의 거친 운
먹어도 먹어도 왜 먹고 싶은 생각이 줄지 않는 걸까? 잠들기 전 야식의 유혹은 왜 뿌리치기 힘들까?이처럼 넘치는 식욕을 주체 못해 고민인 사람들이 많다. 다이어트를 결심한 경우엔 더욱 그렇다. 하지만 너무 고민할 필요 없다.뇌를 자극해 식욕을 주관하는 호르몬을 이해하고 나면 그 해결방법이 보일 테니 말이다.- 체중감량엔 운동보다 ‘적게 먹는 것’이 더 유리다이어트를 위해 ‘식사량을 줄여 섭취 칼로리를 낮추는 것’과 ‘꾸준한 운동으로 소비칼로리를 높이는 것’ 중 어느 것이 더 효과적일까?‘당신이 다이어트에 실패하는 이유’를 다룬 한
바쁜 생활 속에 늘 곁에 있는 가족의 소중함을 잊고 지냈다면 5월 가정의 달을 맞이하여 부모님과 가족들에게 고마운 마음을 표현해보는 건 어떨까?어버이날 선물 준비를 위한 발걸음이 이어지고 있는 요즘, 다양한 건강식품과 보조식품, 영양제와 제철 음식 등이 인기를 끌고 있지만 부모님의 건강 상태를 꼼꼼히 살펴볼 수 있도록 최고의 효도선물인 ‘건강검진’을 추천해본다.50대 이후에는 몸 곳곳에서 노화 신호가 나타나면서 어느 때보다 각종 질환에 시달리기 쉽다. 아픈 곳이 없다는 말을 믿고 그대로 방치하게 되면 큰 질환으로 발전할 수 있다.
조루증 치료는 남녀의 성관계 수행에서 반드시 이루어져야 하는 필수요소라는 사실을 명심해야 한다.남녀의 성관계는 노동력이 필수적인 유목시대, 근대산업시대에는 하나의 뚜렷한 목적이 있었지만, 경제가 발달하고 유흥에 대한 방법이 너무나도 많아진 현대에는 남녀의 성관계는 목적에 대한 뚜렷한 의미가 모호해진 상태이다.즉, 이전처럼 노동력이 필요한 것도 아니고, 스마트폰, 오락문화 등 성관계말고도 남녀 간에 즐길 수 있는 것인 많아진 상태에서 성관계는 업무노동에 이어진 노동의 개념으로 접근하는 남녀도 많이 생기는 것이다.남녀 간의 성관계를 놀
조루증은 본인이 원하는 대로 사정조절이 안되어서 빠른 사정이 되는 경우를 의미하고, 발기부전은 성생활을 하는 도중 발기강직도나 지속력이 저하되어서 만족스러운 성생활이 안되는 경우를 의미한다.비뇨기과 의사의 관점에서는 조루증과 발기부전은 확연하게 다른 질환이고, 치료법 등의 접근도 완전히 다르지만 실제 성생활 하는 남성들은 본인의 만족스럽지 못한 성생활이 조루증에 의한 증상인지 발기부전에 의한 증상인지를 구별하는 것이 쉽지가 않다.비뇨기과에 성기능 문제로 오시는 남성분들은 대부분 조루증이거나 발기부전의 성기능문제를 호소하시면서 내원하
의학기술이 나날이 발전하고 건강에 대한 관심도 증가하고 있는 요즘이지만, 온갖 의학용어와 주의사항이 들어찬 건강검진 문진표와 결과서는 여전히 우리에게 어렵기만 하다.건강검진 전날 9시부터는 왜 금식을 해야 하는지, 수면내시경 검사는 정말 위험하지 않은지 한국건강관리협회대구지부 건강검진센터(원장 김옥동)에서 Q&A로 쉽게 알아본다.- 평소 건강을 자부하는 사람도 건강검진을 받아야 할까?건강검진을 받는 가장 큰 이유는 건강위험인자와 질병을 조기에 발견하여 치료하기 위해서이다.건강검진은 내 몸의 전반적인 상태를 파악하는 데 도움이 되며,